Pour courir en toute sécurité la nuit, il faut avant tout voir et être vu.  

Pensez à vous équiper d’une lampe frontale. Elle éclaire votre chemin et vous rend visible des autres usagers. Les vêtements réfléchissants sont également de bons moyens d’être vus. Une veste jaune fluo, un gilet haute visibilité ou des brassards LED : ces équipements permettent aux automobilistes de vous repérer à plusieurs dizaines de mètres. 

N’hésitez pas à courir à plusieurs. Vous multipliez les sources lumineuses, ce qui vous permet d’être repérés de loin. Et même si vous êtes équipés d’une lampe frontale, privilégiez au maximum les parcours éclairés avec une faible circulation et évitez les traversées impromptues. 

Restez vigilant. Évitez la musique trop forte qui vous coupe des bruits environnants. Courir dans le sens inverse de la circulation vous permet de mieux voir les dangers potentiels arriver et d’être vu par les véhicules qui arrivent en sens inverse. 

En 2025, 501 piétons ont perdu la vie sur nos routes, dont près de la moitié la nuit.