La route Zérotracas
24 juin 2021
 
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Quoi manger avant de prendre la route ?

Sur autoroute, la somnolence est le premier facteur d'accidents mortels. Et l'alimentation peut provoquer la somnolence.

Quoi manger avant de prendre la route ?
- Repas légers, équilibrés, et rien de difficile à digérer.
- On s’hydrate régulièrement.
- Vigilance après le repas, entre 13h-16h et 2 et 5h.
- Attention aux médicaments qui assomment.
- Evidemment, pas l'alcool.

Manger léger, partir reposé et s'arrêter souvent... c'est éviter de piquer du nez !
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