"Beaucoup de conducteurs souffrent de douleurs parce qu'ils ne savent pas s'installer" Prendre le temps de se positionner derrière le volant est une étape importante car elle conditionne votre voyage. En effet, une mauvaise position a des effets immédiats sur le corps aussi bien au niveau musculaire qu'au niveau osseux. Et pourtant, quelques gestes ou habitudes peuvent réduire ces risques. |
 Jean-François Caillard, Président du conseil général de la prévention routière à Paris : On rencontre plusieurs cas de figure. Il y a les gens qui roulent souvent et qui en plus sont victimes de vibrations du véhicule. C'est le cas des personnes qui travaillent dans le bâtiment et qui conduisent des véhicules tout terrain, les chauffeurs de bus ou plus simplement les particuliers qui roulent avec un ancien modèle. Ceux-là vont souffrir de douleurs cervicales, lombaires, dorsales et parfois même de sciatique. Après, on trouve les gens qui conduisent longtemps avec des sièges mal réglés. Ces personnes vont souffrir de rachialgie diffuse d'origine musculaire qui sera liée à la fatigue des muscles, une fatigue due non seulement à la position assise mais également à la crispation que demande la vigilance lorsque l'on est au volant. Pour remédier à cela, on peut déjà régler son siège convenablement. Il faut trouver sa position de confort avec une bonne assise. Faire en sorte par exemple qu'il n'y ait pas d'espace entre le bas du dos et le siège. Certains utilisent des coussins. Je ne dis pas que c'est la bonne solution mais ça peut aider. Enfin, dans les symptômes, on remarque plus volontiers des douleurs cervicales au niveau de la nuque. C'est aussi dû à un mauvais réglage des sièges mais aussi à la tension. On pourrait éviter cela en faisant tout simplement bon usage de l'appui-tête ou en s'arrêtant de temps en temps. Si on a la possibilité, on peut aussi se faire masser par un autre passager, c'est encore la meilleure solution ! De manière générale, ce qu'il faut pour essayer d'éviter tout cela, c'est de prendre l'habitude de régler son siège à sa taille. Ce qui serait bien aussi, c'est que les conducteurs reçoivent des conseils sur ce qu'on appelle les angles de confort. Mais tout en vous parlant, je m'aperçois qu'il n'existe pas de documents d'information sur le sujet… Cet entretien me fait d'ailleurs dire qu'il faut qu'on s'en occupe ! Le conseil MMA C'est une évidence et pourtant… Avant de démarrer, vérifiez la position et la hauteur de votre siège et réglez comme il faut les rétroviseurs (cela évite bien des mouvements inutiles du cou). N'hésitez pas non plus à vous équiper d'accessoires (coussin, boules masseuses) qui vous permettent de détendre des muscles qui parfois travaillent pour rien ! |
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30 mars 2009
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